Für Dich und eine Begleitperson (ab 15 Jahre)
Am Samstag, 20. Mai 2023
Wo: Budo-Akademie Kelheim (Honbu Dojo)
Am Oberen Zweck 8
93309 Kelheim
Tel.: 09441/12439
Themen: Aikido ❖ Selbstverteidigungstechniken
Karate ❖ Traditionelle Kata und Bunkai
Kobudo ❖ Yakusoku Kumi-Jo und Sai
Yoga ❖ für Dich und Deine Begleitperson
Rücken-Mobility ❖ für die Gesundheit
Trainer: ❖ Measara, 9. Dan Karate, 9. Dan Kobudo
❖ Bachhuber Werner, 6. Dan Karate, 4. Dan Kobudo
❖ Birkl Andreas, 2. Dan Aikido
❖ Ole Wegener, Guru Ji, in Indien ausgebildeter
Yoga-Lehrer
❖ Amesreiter Sigi, 4. Dan Aikido
❖ Günter Höß, 4. Dan Aikido
❖ Dr. Sven von Känel, 2. Dan Kobudo
❖ Measara Heidi, seit über 40 Jahren Trainerin in
Aerobic, Yoga, Gesundheit und qualifizierte
Ernährungsberaterin
Meldungen: Schriftlich an toko-buero@t-online.de
Meldeschluss: 10. Mai 2023
Gebühr: 33,00 € für Budoka incl. Obst und Sauna
20,00 € für Begleitperson incl. Obst und Sauna
vor Ort zu bezahlen

Veranstalter und Ausrichter lehnen eine Haftung jeglicher Art ab.
In Kelheim und Umgebung kann man eine Vielzahl von Sehenswürdigkeiten
genießen, z.B. die Befreiungshalle, Schifffahrt auf der Donau nach Kloster
Weltenburg, Museum, gemütliche Biergärten usw. usw.
Trainingsplan
Dojo 1
2. Stock links
Dojo 2
2. Stock rechts
Aerobicraum
1. Stock
9:30 – 10:30 Karate Aikido —
10:45 – 11:45 — — Rücken Mobility
12:00 Uhr bis 13:00 Uhr Mittagspause
13:00 – 14:00 Kobudo
Yakusoku Kumi Jo
Kobudo für
Einsteiger:
Sai Jutsu (Teil 1)
—
14:15 – 15:15 Karate
Futari Geiko
(Furi Kake Waza)
Kobudo für
Einsteiger
Sai Jutsu (Teil 2)
—
15:15 Uhr bis 15:45 Uhr Kaffeepause
15:45 – 16:45 Kobudoka mit
Erfahrung
Jo Kata
Aiki Kihon Doza =
langsame
Bewegungen
ähnlich wie Tai Chi
—
16:45 – 17:45 — — Yoga
zum
Entspannen